Cilt Kuruluğu Neden Olur? Ne İyi Gelir?

Cilt kuruluğu, derinin en üst tabakasının yeterince su ve yağ tutamamasıyla ortaya çıkar; soğuk hava, sıcak su, sert temizleyiciler ve yaşlanma en sık nedenlerdir. Çoğu durumda nazik temizlik, doğru nemlendirici ve birkaç alışkanlık değişikliğiyle kontrol altına alınabilir.

Cilt Kuruluğu Nedir?

Derinin en dış katmanı, hücreler ve aralarını dolduran yağlardan oluşan bir bariyer gibi çalışır. Bu yapı suyun buharlaşmasını yavaşlatır ve dış etkenlerin içeri girmesini zorlaştırır. Bariyerdeki yağlar azaldığında ya da yapı bozulduğunda cilt su kaybeder ve kurur.

Cilt kuruluğu nasıl anlaşılır sorusuna şu belirtiler yanıt verir:

Yıkandıktan sonra gerginlik ve çekilme hissi
Mat, pürüzlü ve pul pul dökülen yüzey
Kaşıntı
İnce çizgilerin daha belirgin görünmesi
İleri durumlarda kızarıklık, çatlama ve batma

Kuru cilt ile susuz cilt aynı şey değildir. Kuru cilt bir cilt tipidir ve yağ üretimi düşüktür. Susuzluk ise geçici bir durumdur; yağlı ciltlerde bile görülebilir. İkisi de benzer his verir, ama kuru cilt daha çok yağ ve onarıcı içeriklere, susuz cilt ise su tutan bileşenlere ihtiyaç duyar.

Cilt Kuruluğu Neden Olur?

Cilt kuruluğu neden olur sorusunun tek bir yanıtı yoktur. Yaş ilerledikçe yağ üretimi azalır; genetik yapı da cildin ne kadar kuru olacağını etkiler. Egzama, sedef, tiroid hastalıkları ve diyabet gibi durumlar ile bazı ilaçlar kuruluğa yol açabilir. Bunların dışında kalan nedenlerin çoğu çevre ve alışkanlıklarla ilgilidir.

Çevresel faktörler

Soğuk ve rüzgârlı hava: Kışın havadaki nem düşer, cilt daha hızlı su kaybeder.
Kalorifer ve klima: Kapalı ortamların kuru havası cildi dışarıdaki soğuk kadar etkiler.
Güneş: Korunmasız güneşlenme bariyeri zayıflatır ve cildi kurutur.
Sert ve kireçli su: Ciltte kalıntı bırakarak gerginlik hissini artırabilir.
Havuz ve deniz: Klor ve tuz, ciltteki doğal yağları uzaklaştırır.

Yanlış cilt bakımı alışkanlıkları

Çok sıcak ve uzun duşlar: Sıcak su cildin koruyucu yağlarını çözer.
Sert temizleyiciler: Çok köpüren, ciltte “gıcır gıcır” his bırakan ürünler bariyere zarar verir.
Aşırı peeling: Sık yapılan fiziksel ya da kimyasal peeling cildi inceltir ve hassaslaştırır.
Alkol ve yoğun parfüm içeren ürünler: Tonik ve kremlerdeki bu bileşenler kuruluğu artırabilir.
Nemlendiriciyi atlamak ya da geç sürmek: Yıkandıktan sonra cilt hızla su kaybeder.
Aktif içerikleri fazla kullanmak: Retinol ve asitleri bir arada ve sık kullanmak pullanmaya yol açabilir.

Bu hataların birikimi çoğu zaman bariyerin bozulmasıyla sonuçlanır. Cildin kendini yenileyebilmesi için önce yıpratıcı adımları azaltmak gerekir.

Cilt Kuruluğuna Ne İyi Gelir?

Kuru cildin bakımında amaç, kaybedilen suyu geri kazandırmak ve yeniden kaybolmasını engellemektir.

Doğru nemlendirici seçimi

İyi bir cilt kuruluğu kremi üç tür içeriği bir araya getirir:

Nem çekiciler: Gliserin, hyaluronik asit ve üre suyu cilde bağlar.
Yumuşatıcılar: Seramidler, skualan ve bitkisel yağlar hücreler arasındaki boşlukları doldurarak pürüzsüzlük sağlar.
Kapatıcılar: Shea yağı ve vazelin benzeri içerikler cildin üzerinde ince bir tabaka oluşturup suyun buharlaşmasını yavaşlatır.

Kuru ciltlerde losyon yerine daha yoğun krem ya da merhem kıvamındaki ürünler daha iyi sonuç verir. Parfümsüz formüller hassasiyet riskini azaltır. Ürün türleri arasındaki farkları cilt tipine göre nemlendirici seçimi yazısında ayrıntılı bulabilirsiniz. Bitkisel yağları merak ediyorsanız hindistan cevizi yağının cilde etkileri de fikir verir; bu tür yağlar vücutta işe yarasa da yüzde gözenek tıkayabildiği için dikkatli kullanılmalıdır.

Uygulama biçimi

Nemlendiriciyi duştan ya da yüz yıkamadan sonraki ilk birkaç dakika içinde, cilt hâlâ hafif nemliyken sürmek etkisini artırır. Eller her yıkamadan sonra kremlenmelidir. Dudaklar ve göz çevresi gibi ince bölgeler ayrı özen ister; göz altındaki kuruluk için göz çevresi kremi seçerken dikkat edilecek noktalar yol gösterir.

Cilt kuruluğu için vitamin ve beslenme

Cilt sağlığı beslenmeyle de ilişkilidir. A, C, D ve E vitaminleri ile çinko ve omega-3 yağ asitleri derinin yenilenmesinde ve bariyer işlevinde rol oynar. Bunları almanın en güvenli yolu çeşitli beslenmektir: renkli sebze ve meyveler, yağlı balık, ceviz, yumurta ve zeytinyağı iyi kaynaklardır. Cilt kuruluğu için vitamin takviyesi ancak bir eksiklik saptandığında anlam taşır; bazı vitaminlerin fazlası zararlı olabildiğinden takviye kullanmadan önce hekime danışılmalıdır. Kremlerdeki E vitamini, niasinamid ve pantenol gibi içerikler ise ciltte doğrudan yatıştırıcı ve nem destekleyici etki gösterebilir.

Yeterli su içmek genel sağlık için önemlidir, ancak kuru cildi tek başına düzeltmez; dışarıdan nemlendirme yine gereklidir.

Cilt Kuruluğunu Önlemek İçin İpuçları

Duş süresini kısa tutun ve ılık su kullanın.
Sabun yerine nazik, parfümsüz, krem ya da yağ bazlı temizleyiciler seçin.
Cildi havluyla ovalamadan, hafifçe bastırarak kurulayın.
Peelingi haftada bir ile sınırlayın; cilt tahriş olmuşsa tamamen ara verin.
Kışın oda havasını nemlendirin; kalorifer üzerine su kabı koymak ya da nemlendirici cihaz kullanmak işe yarar.
Soğukta eldiven ve atkıyla cildi koruyun, bulaşık ve temizlikte eldiven takın.
Yaz kış güneş koruyucu kullanın.
Yün gibi kaşındıran kumaşların altına pamuklu giyin.
Bakım adımlarını sade tutun; sıralama için sabah ve akşam cilt bakımı sıralamasından yararlanabilirsiniz.

Kuruluk birkaç haftalık özenli bakıma rağmen geçmiyorsa, şiddetli kaşıntı uykunuzu bölüyorsa, ciltte çatlak, kanama ya da enfeksiyon belirtisi varsa bir dermatoloji uzmanına başvurun. Altta yatan bir cilt hastalığı ya da başka bir sağlık sorunu olabilir.

Sıkça Sorulan Sorular

Cilt kuruluğu hangi hastalığın belirtisi olabilir?

Çoğu zaman çevresel nedenlere bağlıdır. Ancak egzama, sedef, tiroid sorunları ve diyabet gibi durumlarda da görülebilir. Uzun süren ve yaygın kurulukta hekim değerlendirmesi gerekir.

Kuru ciltte günde kaç kez nemlendirici sürülmeli?

Yüz için sabah ve akşam, vücut için duş sonrası uygulamak genellikle yeterlidir. Eller gibi sık yıkanan bölgelerde her yıkamadan sonra tekrarlanmalıdır.