Kış Aylarında Cilt Bakımı

Kış aylarında cilt bakımı; nazik bir temizleyici, cilt tipine uygun daha yoğun bir nemlendirici krem ve soğuğa, rüzgâra, güneşe karşı korumadan oluşan sade bir düzenle yapılır. Soğuk hava ve kapalı ortamlardaki kuru hava cildin nem tutma gücünü zayıflattığı için yazın işe yarayan hafif ürünler bu dönemde yetersiz kalabilir. Rutini mevsime göre birkaç küçük değişiklikle güncellemek, kuruluk, gerginlik ve kızarıklığı çoğu zaman belirgin biçimde azaltır.

Kış Aylarında Cilt Neden Kurur?

Cildin en üst katmanı, suyu içeride tutan ve dış etkenleri uzak tutan bir bariyer gibi çalışır. Kışın bu bariyeri zorlayan birkaç etken aynı anda devreye girer:

• Düşük nem: Soğuk hava az nem taşır; ısıtılan iç mekânlarda nem daha da düşer. Cilt yüzeyindeki su daha hızlı buharlaşır.
• Rüzgâr: Cilt yüzeyindeki koruyucu yağ tabakasını inceltir, tahrişi artırır.
• Sıcak-soğuk geçişleri: Dışarıdaki ayazdan sıcak odaya girmek yüzdeki kılcal damarların hızla daralıp genişlemesine neden olur; soğuktan yüz kızarması çoğunlukla bu yüzden görülür.
• Sıcak duş: Uzun ve çok sıcak duşlar cildin doğal yağlarını çözer.
• Azalan yağ üretimi: Soğukta yağ bezleri daha az çalışır; yazın karma olan bir cilt kışın kuruya yakın davranabilir.

Bunların etkisiyle ciltte matlık, pullanma, gerginlik, kaşıntı ve hassasiyet ortaya çıkabilir. Yağlı ciltler de bu durumdan muaf değildir; yağlı görünmesine rağmen susuz kalan cilt, kışın sık karşılaşılan bir tablodur.

Kış Aylarında Cilt Bakımı Nasıl Yapılmalı?

Kış rutini uzun olmak zorunda değildir. Az sayıda, cildi yormayan ürünle ve düzenli uygulamayla ilerlemek, çok adımlı ama aksatılan bir bakımdan daha iyi sonuç verir. Adımların hangi sırayla uygulanacağından emin değilseniz sabah ve akşam cilt bakımı sıralaması iyi bir başlangıç olur.

Temizleme ve nemlendirme

• Nazik temizleyici: Yoğun köpüren ve yıkadıktan sonra cildi geren jeller yerine krem, süt ya da düşük köpüklü temizleyicilere geçin. Sabahları cilt çok kuruysa yalnızca ılık suyla yıkamak yeterli olabilir.
• Ilık su: Yüzü sıcak suyla yıkamayın; duşta da yüzünüzü doğrudan sıcak su altında uzun süre tutmayın.
• Nemli cilde uygulama: Yüzü havluyla tamponlayarak kurulayın ve cilt hâlâ hafif nemliyken nemlendiricinizi sürün. Bu, suyun ciltte kalmasına yardımcı olur.
• Katmanlama: Önce hyaluronik asit ya da gliserin gibi nem çekici içeren hafif bir serum ya da tonik, üzerine krem sürmek nemi daha uzun süre korur.
• Daha yoğun bir krem: Yazın kullanılan jel ve losyonlar yerine seramid, skualan, shea yağı gibi bariyeri destekleyen içerikler barındıran kremlere yönelin. Yağlı ve akneye yatkın ciltlerde gözenek tıkamayan, hafif dokulu ama nem tutucu formüller seçilmelidir.

Hangi dokunun size uyduğuna karar verirken cilt tipine göre nemlendirici seçimi ölçütlerine göz atabilirsiniz.

Koruyucu bakım adımları

• Güneş koruyucu: Güneş ışınları kışın da cilde ulaşır; kar ise ışığı yansıtarak etkiyi artırır. Sabah bakımının son adımı olarak geniş spektrumlu bir güneş koruyucu kullanmak, özellikle açık havada vakit geçirilen günlerde önemlidir.
• Soğuğa karşı bariyer: Dışarı çıkmadan bir süre önce krem sürün ki ürün cilde yerleşsin. Rüzgârlı havalarda yanaklara ve burun kenarlarına biraz daha yoğun bir koruyucu krem uygulanabilir; atkı ya da boyunlukla yüzün alt kısmını kapatmak da işe yarar.
• Dudak ve eller: Dudaklarda yağ bezi bulunmadığı için ilk çatlayan bölgedir; gün boyu koruyucu bir balm bulundurun. Ayrıntılar için kış aylarında dudak bakımı önerilerine, eller için ise kışın kuruyan ellere yönelik çözümlere bakabilirsiniz.
• Vücut bakımı: Duştan sonraki ilk dakikalarda vücut losyonu ya da yağı sürmek bacak ve kollardaki pullanmayı azaltır.
• Haftalık bakım: Nemlendirici maskeler desteğe yardımcı olur. Peeling sıklığını azaltın; kuru ve tahriş olmuş ciltte tanecikli ürünler durumu ağırlaştırabilir.

Kış Cilt Bakımında Dikkat Edilmesi Gerekenler

• Aktif içerikleri gözden geçirin: Retinol ve asit içeren ürünler kışın cildi daha kolay tahriş edebilir. Kullanım sıklığını azaltmak ve aynı akşam birden fazla güçlü aktif kullanmamak iyi bir önlemdir.
• Alkol ve yoğun parfümden kaçının: Alkol bazlı tonikler ve ağır kokulu ürünler hassaslaşmış ciltte yanma yapabilir.
• Kızarıklıkta sakin kalın: Soğuktan kızaran cildi ovalamayın, sıcak suyla yıkamayın. Parfümsüz ve yatıştırıcı içerikli kremler tercih edin; içeri girdiğinizde yüzünüzü doğrudan ısıtıcıya ya da sobaya tutmayın.
• Ortam nemini artırın: Kalorifer üzerine su kabı koymak ya da bir nemlendirici cihaz çalıştırmak, özellikle yatak odasında, cildin gece boyu kurumasını azaltır.
• Yeni ürünü tek tek deneyin: Aynı anda birkaç ürün değiştirmek, tahrişe hangisinin yol açtığını anlamayı zorlaştırır. Yeni ürünü önce küçük bir alanda deneyin.
• Yaşam alışkanlıkları: Yeterli su içmek, dengeli beslenmek ve uyku düzenine özen göstermek cildin genel görünümünü destekler.
• Makyajda nemli dokular: Mat ve pudralı ürünler kuru bölgeleri belirginleştirir; krem dokulu ürünler kışın daha rahat durur.

Geçmeyen ya da giderek artan kızarıklık, kabuklanma, şiddetli kaşıntı ve yanma varsa rozasea, egzama gibi bir cilt hastalığı söz konusu olabilir; bu durumda bir dermatoloğa başvurmak gerekir.

Sıkça Sorulan Sorular

Kışın güneş kremi kullanmak gerekir mi?

Evet. Güneş ışınları bulutlu ve soğuk günlerde de cilde ulaşır, karlı ortamlarda yansımayla etkisi artar. Gündüz bakımının son adımı olarak güneş koruyucu kullanmak cildi korumaya yardımcı olur.

Yağlı ciltler kışın nemlendirici kullanmalı mı?

Kullanmalıdır. Yağlı cilt de su kaybedebilir. Hafif dokulu, gözenek tıkamayan ve nem tutucu içerikler barındıran bir nemlendirici bu ihtiyacı karşılar.

Soğuktan yüz kızarması nasıl hafifletilir?

Dışarı çıkmadan önce koruyucu bir krem sürmek, yüzü atkıyla rüzgârdan korumak ve içeri girince ani ısıdan kaçınmak kızarıklığı azaltabilir. Kızarıklık kalıcı hale geldiyse nedenini belirlemek için hekime danışılmalıdır.